WOD12012018

WOD12012018

1. Skill/strength
Deadlift
E2MOM
4 sets of 5 reps tng

2. Metcon:
3 rounds of:
30 DUs
15 pushups
15 deadlifts 60/40kg

2 min rest

3 rounds of:
30 DUs
10 ring dips
10 hang power cleans 60/40

2 min rest

3 rounds of:
30 DUs
5 HSPU
5 hang squat cleans 60/40kg

Permanentky

Mesačná

90€/ mesiac

  • Neobmedzená na počet tréningov v mesiaci
  • Vstup na všetky tréningy
  •  
Zobraziť cenník

ON RAMP kurz

69€

  • 6 začiatočníckych tréningov CrossFitu
  • 4 vstupy na skupinový tréning
  • Tričko RRCFT
  • ON RAMP certifikát o absolvovaní
  • Zľava 10 € na prvú 10 vstupovú permanentku
  • Vstup na mesiac do OPEN gymu zdarma
Zobraziť cenník

10 Vstupov

70€

  • Časovo neobmedzená
  • Vstup na všetky tréningy
  •  
Zobraziť cenník

Gym

Prihlásenie