WOD13042018

WOD13042018

1. Every 90 sec for 6 sets
2 sets: 2 strict press + 2 push press
2 sets: 2 push press + 2 push jerk
2 sets: 2 push jerk

2. Met-con:
20 min EMOM:
1.min: 12 shoulder to overhead cca 50% from todays 2RM
2.min: 15 KB swings 24/16kg
3.min: 12 toes to bars
4.min: 15/12 cal row

Permanentky

Mesačná

90€/ mesiac

  • Neobmedzená na počet tréningov v mesiaci
  • Vstup na všetky tréningy
  •  
Zobraziť cenník

ON RAMP kurz

69€

  • 6 začiatočníckych tréningov CrossFitu
  • 4 vstupy na skupinový tréning
  • Tričko RRCFT
  • ON RAMP certifikát o absolvovaní
  • Zľava 10 € na prvú 10 vstupovú permanentku
  • Vstup na mesiac do OPEN gymu zdarma
Zobraziť cenník

10 Vstupov

70€

  • Časovo neobmedzená
  • Vstup na všetky tréningy
  •  
Zobraziť cenník

Gym

Prihlásenie