WOD100525018

WOD100525018

1. Strength:
8 min EMOM:
Odd min:
4 alternating back rack lunges (backward steps) + 4 backsquats
-climbing
Even min:
8 bent over rows with 2 dumbells

2. Met-con:
10 rounds for time:
6 thrusters 40/30kg
100m run

Permanentky

Mesačná

90€/ mesiac

  • Neobmedzená na počet tréningov v mesiaci
  • Vstup na všetky tréningy
  •  
Zobraziť cenník

ON RAMP kurz

69€

  • 6 začiatočníckych tréningov CrossFitu
  • 4 vstupy na skupinový tréning
  • Tričko RRCFT
  • ON RAMP certifikát o absolvovaní
  • Zľava 10 € na prvú 10 vstupovú permanentku
  • Vstup na mesiac do OPEN gymu zdarma
Zobraziť cenník

10 Vstupov

70€

  • Časovo neobmedzená
  • Vstup na všetky tréningy
  •  
Zobraziť cenník

Gym

Prihlásenie