WOD06062018

WOD06062018

1. Conditioning
Teams of 2:

-system je taky,ze cvicenia 5 + 10 robia stale naraz (nemusia synchro) a potom to tretie cvicenie musia spolicne nazbierat (to je jednk kolo)

A. 
8 min AMRAP
5 burpees
10 KB swings 20/12kg
20/15cal row

2 min rest

8 min AMRAP
5 burpees
10 (5+5) KB snatch 20/12kg
25 box jump overs 24/20"

2 min rest

8 min AMRAP
5 burpees
10 alternating goblet lunges 20/12kg
30 wallballs 9/6kg

Permanentky

Mesačná

90€/ mesiac

  • Neobmedzená na počet tréningov v mesiaci
  • Vstup na všetky tréningy
  •  
Zobraziť cenník

ON RAMP kurz

69€

  • 6 začiatočníckych tréningov CrossFitu
  • 4 vstupy na skupinový tréning
  • Tričko RRCFT
  • ON RAMP certifikát o absolvovaní
  • Zľava 10 € na prvú 10 vstupovú permanentku
  • Vstup na mesiac do OPEN gymu zdarma
Zobraziť cenník

10 Vstupov

70€

  • Časovo neobmedzená
  • Vstup na všetky tréningy
  •  
Zobraziť cenník

Gym

Prihlásenie